<span fr-original-class="customBullet" fr-original-style="font-size: 24px; line-height: 12px; vertical-align: middle; display: inline-block;" style="font-size: 24px; line-height: 12px; vertical-align: middle; display: inline-block; box-sizing: border-box;">•&nbsp;&nbsp; Boeing uçaklarının güvenliğine yönelik açıklamalarda bulunan ve ABD’li uçak devinin ürünlerinin güvenli olmadığını öne süren Joshua Dean isimli eski bir Boeing çalışanı, aniden hayatını kaybetti. Yaklaşık iki hafta önce nefes darlığı sebebiyle hastaneye kaldırılan 45 yaşındaki Dean’in, antibiyotiğe dirençli bir enfeksiyon sonucu öldüğü ifade edildi. Böylece son iki ay içerisinde Boeing ürünlerinin güvenliğiyle ilgili kamuoyuna konuşan ve hayatını kaybeden kişilerin sayısı 2’ye yükseldi.&nbsp;<ul fr-original-style="padding-inline-start: 20px;" style="padding-inline-start: 20px; margin-top: 0px; margin-bottom: 1em; box-sizing: border-box;"><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Bir adım geriden:&nbsp;Boeing’in eski kalite müdürü John Barnett de şirketin 787 Dreamliner tipi uçaklarının güvenlik kusurlarına ilişkin açıklamalarının ardından Mart ayında aracında başına silahla ateş etmiş halde ölü bulunmuştu. Barnett’in ölümü, şirket tarafından taciz edildiği iddiasıyla Boeing’e açtığı dava kapsamında vereceği ifadenin arefesinde yaşanmıştı. Barnett ve Dean’i, Boeing’e karşı açtıkları davalarda aynı hukuk firması temsil ediyordu.</li></ul>

Pareto Mobilite

Gıdalara tuz eklemenin kalp ve damar hastalıkları ve erken ölüm olasılığını nasıl artırdığı belgelendi. Artık uzmanlar, tuz eklenen öğün sayısını azaltarak veya tuzu tamamen bırakarak kalp sağlığında ne kadar büyük bir fark yaratılabileceğini ortaya çıkardı. Bu zamana kadarki tuz tüketimine yönelik en büyük araştırma, öğünlerden tuz çıkarılarak kalp sorunları ve felç riskinin neredeyse %20 oranında azaltılabileceğini öne sürüyor. Araştırmacılar, yemeklere hiç tuz eklemeyenlerin bir kalp rahatsızlığı olan atriyal fibrilasyona (AF) yakalanma olasılığının sürekli olarak tuz ekleyenlere kıyasla %18 daha az olduğunu tespit etti.&nbsp;<ul fr-original-style="padding-inline-start: 20px;" style="padding-inline-start: 20px; margin-top: 0px; margin-bottom: 1em; list-style-position: inside; box-sizing: border-box;"><li dir="ltr" fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Neden önemli?&nbsp;AF, düzensiz ve genellikle ileri derecede hızlı bir kalp atış hızına neden olur. Bu da baş dönmesi, nefes darlığı ve yorgunluğa neden olabilir. AF'li kişilerin felç geçirme olasılığı AF’si olmayanlara göre beş kat daha fazladır. Güney Kore Kyungpook Ulusal Üniversite Hastanesi’nden Baş Yazar Dr. Yoon Jung Park konuyla ilgili&nbsp;"Çalışmamız gıdalara daha az tuz ekleme sıklığının daha düşük AF riskiyle ilişkili olduğunu gösteriyor."&nbsp;dedi. Bulgular Amsterdam'da dünyanın en büyük kalp konferansı olan Avrupa Kardiyoloji Derneği'nin yıllık toplantısında sunulacak.</li><li dir="ltr" fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Detaylar:&nbsp;Araştırma, 2006 ile 2010 yılları arasında Birleşik Krallık genelinde, 40 ila 70 yaş arasındaki 5 yüz binden fazla kişinin Birleşik Krallık Biobank'tan alınan verilerini kullandı. Araştırmanın başlangıcında hâlihazırda AF, koroner arter hastalığı, kalp yetmezliği veya felç geçirenler hariç tutuldu. Katılımcıların her birine yemeklerinde ne sıklıkla tuz kullandıkları soruldu. Araştırmacılar tuz kullanım sıklığının katılımcıları nasıl etkilediğini görmek için 11 yıl boyunca onları izledi. Sonuçlar elde edildiğinde yiyeceklerine “her zaman” tuz atanlarla "hiç" tuz atmayanlar karşılaştırıldığında, “hiç” tuz atmayanların AF'ye yakalanma olasılığı %18 daha az.</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Ne dediler?&nbsp;İngiltere Kalp Vakfı'ndan Prof. James Leiper şunları söyledi: "Fazla tuz kullanımının sağlık sorunlarına yol açabileceği iyi biliniyor. Bu araştırma, hükümetin günde 6 gramdan (yaklaşık bir çay kaşığı kadar) fazla tuz tüketmeme tavsiyesine uymanın hepimize fayda sağlayabileceğini hatırlatan bir çalışma."&nbsp;Tuz, Şeker ve Sağlık Konusunda Konsensus Eylemi'nden Mhairi Brown şunları söyledi: "Bu yeni araştırma bilimsel veri tabanına değerli bir katkıdır. Ayrıca gıdalarımızdaki tuz miktarının azaltılmasına ve sağlığımızı önlenebilir tehlikelerden korumaya yardımcı olacak katı politikalara olan ihtiyacı güçlendirmektedir."</li></ul>

apéro

Birleşik Krallık’ta yapılan yeni çalışma tuz tüketimindeki küçük bir azalmanın bile sağlık açısından faydalı olabileceğini gösteriyor.

Tuzsuz beslenme kalp sorunları riskini %20'ye kadar azaltabilir

Astımı hastalığının temel belirtileri nelerdir?Astım genellikle çeşitli hücre ve mediatörün rol aldığı kronik
hava yolu inflamasyonu ve hava yolu aşırı duyarlılığı ile ilişkili
kronik bir hastalıktır. Astımın en önemli semptomları hışıltı,
nefes darlığı, öksürük, göğüste sıkışıklık hissi semptomları
ve bu semptomların varlığı, sıklığı ve/veya yoğunluğunun aynı
hastada zaman içinde değişken olması şeklinde sıralanabilir.Astım teşhisinde en önemli rol kime düşüyor?&nbsp;Hastaları teşhis aşamasında neler bekliyor?Astımın teşhisi öncelikli olarak bireylerin kendini
tanımasından ve kendilerinde oluşan veya artan semptomları
dikkate almasından geçiyor. Eğer hastalar nefes darlığı,
öksürük ve hırıltı şikâyetlerinden biri veya birkaçını birlikte
görüyorsa; sigara dumanı, toz, koku ve stres gibi uyaranlarda
nefes darlığı hissediyor ya da öksürüyorsa bu belirtilerin
göz ardı edilmemesi gerekir. Erken tanı astım hastalığının
ilerlemesine mahal vermeden hastaların semptomlarının
kontrol altına alınmasını sağladığından, bu belirtileri taşıyan
kişilerin mutlaka bir uzmana danışması gerekir.Astım tedavisi mümkün olan bir hastalık mıdır?Kronik bir hastalık olması sebebiyle, astımın tedavisi olmayan
hastalıklar kategorisinde görülmesi büyük bir yanılgıdır.
Astım, doğru yöntemler izlendiği takdirde tedavi edilebilir bir
hastalıktır. Ancak tedavinin esas aldığı asıl amaç hastalığı
tamamen ortadan kaldırmak yerine belirtilerin kontrol altına
alınarak hastanın yaşam kalitesinin artırılmasıdır. Bu nedenle
bu hastalığın tedavisinde şikâyetlerin ortadan kaldırılması
ve solunum fonksiyonlarının en iyi düzeye ulaşması, birincil
hedeflerdendir. Uygun ilaç tedavisine yanıt veren belirtiler,
doğru dozda ilaç kullanımı ile kontrol altına alınabilmektedir.
Düzenli doktor kontrolü, doğru ilaç kullanımı, hastalık
konusundaki farkındalık doğrultusunda astım hastaları
günlük hayatta istediği aktiviteleri yapabilir.Astım alevlenmesi nedir? Neden olur?Astım alevlenmesi hastanın her zamanki durumuna
göre semptomlarında ve solunum fonksiyonlarında akut
kötüleşme olarak tanımlanabilir. Hatta, bazı hastalarda
astım ilk alevlenme ile ortaya çıkabilir. Astım atağında hava
yollarındaki inflamasyona bağlı olarak gelişen bronş, aşırı
duyarlılık zemininde araya giren tetikleyicilerin sonucunda
hava yolları normal kişilere göre daha abartılı yanıt verir
ve bronşlar daralır. Astım alevlenmesi, astımlı bir hastada
ilerleyen nefes darlığı, öksürük, hışıltı veya göğüste baskı
hissi yakınmalarının ortaya çıkışı ve bu semptomlara
solunum fonksiyon testi (SFT) bozukluklarının eşlik etmesi
olarak tanımlanır. Solunum fonksiyon testi bozuklukları
alevlenme varlığı ve ciddiyetinin en objektif göstergesidir.
Bu alevlenmelerin tanısı ise hasta öyküsü ve doktor
muayenesiyle konulur.Astım alevlenmesinin nedenini iki ana başlık altında
inceleyebiliriz: tetikleyicilere maruz kalınması ve kullanılan
antiinflamatuvar tedavinin yetersiz kalması.
Viral enfeksiyonlar, alerjenler, ilaçlar, egzersiz, soğuk
hava ve duygusal faktörler başlıca tetikleyicilerdir.
Aspirin, diğer nonsteroid antiinflamatuvar ilaçlar ve betablokerler ise astım atağını tetikleyen ilaçlar içinde en sık
karşılaşılanlardandır.Kış döneminde astım hastaları için ne gibi
önerilerde bulunursunuz?Soğuk hava bazı astım hastalarının semptomlarında kötüleşmeye sebep olabiliyor. Bunun en önemli sebebi kış aylarında astım tetikleyici birçok etken görülmesi. Bu etkenler: nezle ve grip hastalıklarının bu mevsimde sıklaşması, solunum yolu enfeksiyonları, nemli ve küflü ortamlar, merkezi ısıtma, açık ateş ve odun ateşiyle ısınan ortamlar olarak sıralanabilir. Bu etkenlere maruz kalan astım hastalarında alevlenmenin önüne geçmek adına öncelikle tedavilerine eksiksiz uyum göstermeleri; bunun yanında soğuk havalarda sıkı giyinmeleri, hijyenlerine maksimum özen göstermelerini öneriyoruz.Astım hakkında yapılan güncel araştırmalardan bahsedebilir misiniz?Son dönemde yapılan bir araştırmadan bahsetmem
gerekirse; Proaktif Düzenli Dozlama (PRD) çalışması, astım
yönetimine ilişkin öngörüleri ve gerçek yaşam koşullarındaki
klinik deneyimleri online bir anket aracılığıyla bir araya
getirmiştir. Toplam 5 ülkede 1650 astım hastasıyla ve
yüzde 28’i solunum uzmanlarından oluşan 1080 hekimle
gerçekleştirilen ankette hekimlerin yüzde 71’e yakınının
orta ila şiddetli astımı olan hastalar için en çok tercih edilen
başlangıç tedavi rejimi olarak Proaktif Düzenli Dozlama
tedavisini uygun gördüğü bilgisi kaydedilmiştir. Hekimlerin
yüzde 44’ü ise baktıkları astım hastaları için semptom
kontrolünü alevlenmelerin azaltılmasına kıyasla en önemli
tedavi hedefi olarak önceliklendirmiştir.Türkiye’de astımın görülme sıklığı nedir? Ülkemizi
dünya ile kıyaslayacak olursak bulunduğumuz
noktayı nasıl yorumlamalıyız?
Astımın ülkemizde görülme sıklığı giderek artıyor. Yapılan
son çalışmalar Türkiye’de 4 milyonun üzerinde astım
hastası bulunduğuna, yani hastalığın her 100 kişiden
beşinde görüldüğüne işaret ediyor. Astım kontrolü ise dünya
genelinde yeterli düzeyi yakalayamadığından hastaların
büyük bir bölümü kontrolsüz astıma sahip. Ne yazık ki, bu
durum ülkemiz için de geçerliliğini koruyor. Türkiye’deki
astım hastalarına baktığımızda ülkemizdeki her üç astımlıdan
yalnızca birinin hastalığının kontrol altında olduğunu
söylemek mümkün.

GSK Türkiye Solunum Bilimsel Danışmanı Prof. Dr. Tunçalp Demir ile ülkemizde son dönemde görülme sıklığı artan astım hastalığı hakkında konuştuk.

GSK Türkiye Solunum Bilimsel Danışmanı Prof. Dr. Tunçalp Demir: “Astım, doğru yöntemler izlendiği takdirde tedavi edilebilir bir hastalıktır”

Bu kısımda psikoloji, sosyoloji gibi alanlardan çeşitli konulara ilişkin, Nedir? sorusunu soruyoruz. Bu sayıda Anksiyete Nedir?&nbsp;sorusuna cevap arayacağız.Ara sıra kaygı yaşamak, yaşamımızın normal bir parçası. Bununla birlikte, anksiyete bozukluğu olan kişilerin, günlük durumlara ilişkin olarak yoğun ve kalıcı endişe ile korkuya sahip olduğunu biliyouz. Sıklıkla, anksiyete bozuklukları, dakikalar içinde zirveye ulaşan (panik ataklar) ani yoğun endişe ve korku duygularının tekrarını içerebiliyor. Uzun sürebilen bu ataklar, günlük aktivitelere müdahale edebiliyor, kontrol edilmesi güç olabiliyor. Anksiyete bozukluklarının örnekleri arasında yaygın anksiyete bozukluğu, sosyal anksiyete bozukluğu (sosyal fobi), spesifik fobiler ve ayrılık anksiyetesi bozukluğunun yer aldığı belirtiliyor. &nbsp;Peki anksiyetenin nasıl olduğundan, nasıl hissettirdiğinden ziyade “ne” olduğuna bakabilir miyiz?Çok basitçe, anksiyete bozukluğu, bir tür zihinsel sağlık durumudur. Yani kabul etmek gerekir ki, zihin halimizin, anksiyete ile yakın bir ilişkisi var. Zayıf veya yorgun hissetmek, mevcut endişe dışında herhangi bir şey hakkında konsantre olmakta güçlük çekmek, uyuyamamak, midesel problemler yaşamak ve endişemizi kontrol etmekte güçlük çekmek hem anksiyeteye yol açan, hem de anksiyete bozukluğu yaşadığımızda gittikçe artan sıkıntılar olarak değerlendiriliyor. Anksiyete atakları büyük ölçüde değişebiliyor ve semptomlar bireyler arasında farklılık gösteriyor. Bunun nedeni, kaygının birçok belirtisinin herkesin başına gelmemesi ve zamanla değişebilmeleri. Yaygın olarak ise, baygınlık veya baş dönmesi, nefes darlığı, ağız kuurluğu, terleme, titreme veya sıcak basması, endişe, huzursuzluk, sıkıntı, korku, uyuşma ve karıncalanma (okurken bile sıkıntı bastığını hisseder gibiyim) belirtileri görülebiliyor.Anksiyete bozukluklarının kesin nedenleri ise tam olarak anlaşılamamış. Travmatik olaylar gibi yaşam deneyimleri, zaten kaygıya yatkın olan kişilerde kaygı bozukluklarını tetikliyor gibi görünmekte. Kalıtsal özellikler de bir faktör olarak değerlendirilebilir. Bazen de kalp, şeker hastalıkları, astım bozuklukları, uyuşturucu kullanımları veya kullanılan uyuşturucunun bırakılması, aynı şekilde alkol veya depresyon ilaçlarının kullanımı veya bunların bırakılması, kronik ağrılar gibi tıbbi nedenlerin de anksiyete ile ilişkilendirildiği görülmekte.Harvard Business Review’da yer alan bir <a fr-original-style="" href="https://hbr.org/2021/01/am-i-anxious-or-just-stressed" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">makaleye</a> göre, Harvard Tıp Okulu psikiyatri doçenti ve Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği başkanı Luana Marques&nbsp;şunları söylemiş: "Anksiyete rahatsız edici olsa da, bir şeylerin yolunda gitmediğinin işareti olabilir. [Hayal edin] Eğer ağrı reseptörleriniz olmasaydı ve sıcak bir yüzeye dokunsaydınız - yanardınız. Anksiyete, size 'farklı bir şey yapmamız gerektiğini' söyleyen aynı koruyucu faktöre sahiptir.Endişemizi susturmak yerine dinlersek, kendimize kısır döngüyü kırmak için bir fırsat veririz. Sor: "Burada&nbsp;neler oluyor? Böyle hissetmemin bir nedeni var mı ve bu konuda ne yapabilirim?”Tabii bunu yapması, söylemesi kadar kolay değil. Makalenin sahibi Charlotte Lieberman’a göre, kaygı (ve hatta stres) anında, genellikle bilişsel kontrolden sorumlu olan beynimizin ön lobu devre dışı kalıyor - bu, eleştirel düşünemeyeceğimiz ve planlama, organize etme, düşünme gibi şeyleri daha az yapabileceğimiz anlamına geliyor. Bunun yerine, beynimizin daha ilkel kısmı (amigdala) kontrolü ele alıyor. Uzmanlar buna “amigdala gaspı” diyor.Charlotte Lieberman devam ediyor:“Bunlar kendi içinizde ortaya çıktıklarında farkına varma seçimini yapın. Nasıl hissettirdiğini, bedeninizin neresinde yaşadıklarını, onları neyin tetiklediğini vb. Bunu yaptığınızda, kendinizi meraka açıyorsunuz. Meraklı olmak, kaygının enerjik karşıtına olabildiğince yakındır. Geniştir, cömerttir, alçakgönüllüdür. Merak ettiğinizde, dışarıda koca bir dünya var. İhtiyacınız olduğunda destek istemek de dahil olmak üzere, bunun yerine alabileceğiniz sonsuz sayıda yol var.”Size de bir yerden sonra, farkındalığa ve zihin sağlığına ilişkin her kapı, aynı yere çıkıyor gibi geliyor mu? Merak ve hissetmek, hissetmek, hissetmek.

İçimdeki Dünya

Stres mi, kaygı mı, yoksa zihnimizin bize bir oyunu mu?

Anksiyete Nedir?

•&nbsp;Yerli Teknoloji Biyovents Covid-19 Mücadelesinde 30 Ülkenin Tercihi OlduBiosys firması, 2012-1017 yılları arasında mekanik ventilatörler geliştirip üretti. COVID-19 virüsünün bir semptomu olan şiddetli nefes darlığı &nbsp;mekanik &nbsp;ventilatör ihtiyacını artırdı. Şirket <a fr-original-style="" href="https://www.aselsan.com.tr/tr/basin-odasi/haber-detay/ventilator-cihazi-seri-uretim-sozlesmesi-8341" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">Arçelik, Aselsan ve Baykar ile birlikte seri üretime geçt</a>i. Şirketin kurucusu Cemal Erdoğan salı günü yaptığı açıklamada Sağlık, Sanayi ve Teknoloji Bakanlarının koordinasyonuyla dört Türk firmasının ürettiği mekanik ventilatörlerin şu anda 30’dan fazla ülkede kullanıldığını söyledi. 🔗 &nbsp;Linkedin: &nbsp;<a fr-original-style="" href="https://www.linkedin.com/company/baslangic-noktasi/" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">https://www.linkedin.com/company/baslangic-noktasi/</a>🕸️ &nbsp;Web: <a fr-original-style="" href="https://baslangicnoktasi.org/" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">https://baslangicnoktasi.org/</a>&nbsp;🐦 Twitter: <a fr-original-style="" href="https://twitter.com/B_Noktasi" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">https://twitter.com/B_Noktasi</a>----------------------------------------------------------------------------------Başlangıç Noktası’ndan bu haftalık bu kadar! Bu bülteni Yasemin Büşra Karakuş ve Hale Ceren Zeytinoğlu katkılarıyla derliyoruz.&nbsp;

nefes darlığı ile ilgili hikayeler