Knidos’dan herkese merhaba! 2 hafta önce Knidos limanına demir atmıştık ve Knidos Antik Kenti’ni gezip, muazzam güneş batımları ile vakit geçirmiştik. Artık Knidos’dan ayrılıp, hatta dolayısıyla Türkiye’den de ayrılıp sizlerin seçimi olan Kos Adasına doğru seyir yapmaya başlayabiliriz. Kos adası, 12 Adalar’ın en büyük ikinci adası olup, Türkiye’ye de en yakın Yunan adasıdır. Bu özelliklerinin yanında elbette şarap, zeytinyağı ve baharatları ile ünlü olan bu ada tıbbın babası kabul edilen Hipokrat’ın de doğmuş olduğu yerdir. Ada ile ilgili detaylı bilgilere ilerleyen süreçte geleceğiz, önce rotamıza bakalım. Knidos’dan Kos adasının kuzeydoğu kısmında yer alan merkeze geçiş için önümüzde yaklaşık 16-17 millik bir rota var. Türkiye’ye en yakın ada derken çok ciddiydik😊 16-17 mil kısa süre içerisinde tamamlanacaktır. Rotamız ise; -İlk olarak Knidos limanından çıkış için güneydoğu yönünde yani rotamızı yaklaşık olarak 150 dereceye ayarlayarak başlıyoruz. Bu ne demekti hızlıca hatırlayalım. Pruvamızı yani teknemizin başını 150 dereceye çevirerek bu yöne doğru ilerlemeye başladık, -İkinci adımda coğrafi gerekliliklerden dolayı burnu kurtarmak için rotamızı değiştirip bir süre güney batı yönünde yaklaşık 200 derecede ilerliyoruz ve yeniden manevra yaparak, kuzey batıya yani Kos adasına doğru tırmanmaya başlıyoruz.<img src="https://images.aposto.com/2021/3/2021-04-04T14:40:29.451Z_sm.jpeg" style="display: block; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px; border-style: none; position: relative; cursor: pointer; padding: 0px 1px; box-sizing: border-box;" ratio="1.34" fr-original-style="display: block; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px;" fr-original-class="fr-draggable">-bu manevralarımız geçen haftadan hatırlayacağınız tramola veya kavança ile yapıyoruz. Rüzgârın yönüne göre değiştiği ve ne yazık ki sanal turumuzda da rüzgarımız olmadığı için sadece manevra olarak bahsediyoruz😊 -Kos adasına doğru yaklaşık 5-10 derecelerde devam ettiğimiz seyrimiz sonrası artık Yunan karasularındayız. Dünya turu artık tamamen gerçek😊 -rotamızın bulunduğu görselde gördüğünüz adanın güney batı ucunu döndükten sonra artık Kos şehrine yanaşma vakti geldi. Yanaşma (Aborda)&nbsp; Geçen hafta hatırlarsanız Knidos limanına ulaştığımızda korunaklı bir koy olduğu için koyun uygun bir yerine demir atıp alargada kalmıştık. Alargada kalmak neydi? Herhangi bir yere yanaşmadan, denizin ortasında sadece demir zincirimiz ile zemine bağlı şekilde teknemizi tuttuğumuz bağlama şekli. Turumuz boyunca bazen alargada kalacağız, bazen de marinalara, limanlara yanaşacağız. Kos adasına gelmişken de marinaya bağlanalım diyorum. Nasılsa sanal turumuzda marina ücreti bizi etkilemiyor😊 Yine de fikir vermesi adına erişebildiğim marina fiyatlarını ortalama olarak paylaşacağım. Tekne boyuna göre değişecek fiyatlar günlük olarak belirlenir ve ortalama 9-15 metre arası tekneler için günlük 20 ile 40€ arası fiyatlar olabilir. Fakat tekrar vurgulamakta fayda var. Bu fiyatlar sezondan sezona, marinanın doluluk oranına veya teknemizin ihtiyaçlarına göre değişebilir. Bu nedenle lütfen bu fiyatları sadece bir fikir sahibi olmak için kullanalım. Marinaya bağlanmak için internette ya da marina dergilerinde olan radyo kanalından iletişime geçebiliriz. Telsizle iletişim denizciliğin olmazsa olmazı bu nedenle şimdi kısaca bahsedip, ilerleyen yazılarda detaylı telsiz kullanımından bahsedeceğim. Marina yetkilileri, teknemizin hangi ülkeye kayıtlı olduğunu, teknemizin ölçülerini, kaç kişilik bir mürettebat olduğumuzu ve kaç gün kalmayı planladığımızı sordu ve bize uygun bir yer verdiler. Marinalarda genelde palamar adında, marina içinde sizleri yönlendirmek ve bağlanma/ayrılma sırasında destek olmak için gezen botlar olur. Teknemizin yanına gelen bir palamar bizi yerimize kadar götürdü ve artık yanaşma olma vakti. Teknelere ve marinanın özelliklerine göre değişen şekillerde ya teknemizin baş kısmından ya da kıç kısmından marinaya bağlanabiliriz artık. Aşağıdaki görselde ‘kıçtan kara’, ‘baştan kara’ ve ‘aborda’ yanaşma şekillerini görebilirsiniz.<img src="https://images.aposto.com/2021/3/2021-04-04T14:41:15.111Z_sm.jpeg" style="display: block; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px; border-style: none; position: relative; cursor: pointer; padding: 0px 1px; box-sizing: border-box;" ratio="2.54" fr-original-style="display: block; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px;" fr-original-class="fr-draggable">Bu bağlanma şekillerinden en uygununu mevcut şartlara göre seçip teknemizi bağlıyoruz ve hoş geldiniz! Artık Kos adasındayız. Genelde liman başkanlıklarında genel gümrük işlemleri yapılması gerekir, ki bazen marina ofisleri sizler için bu işlemleri halledebilir. Bu işlemlerde de genelde teknemize ait resmi evraklar (bağlama kütüğü, sigorta, kaptanın belgeleri, mürettebatın pasaportları, vizeleri) teslim edilir ve artık Kos adasında gezintiye çıkabiliriz. Bu resmi işlerle sizleri çok sıkmak istemiyorum bu nedenle hızlıca geçtim fakat ilerleyen yazılarda özellikle yurtdışında yapmamız gereken gümrük işlemlerini de detaylı şekilde anlatacağım. Kos adasına daha önce giden okuyucularımız bizlere bu haftanın formu üzerinden önerilerde bulunursa, nerelerde gezilir, neler yenir, nereler kesin görülmeli gibi bilgileri bir sonraki yazıda sizlerle paylaşırız. Bu haftanın formu biraz aşağıda sizleri bekliyor. Fakat o zamana dek, Kos adasında neler yapılabilir bence en iyi anlatacak kişi olan <a fr-original-style="" href="https://www.youtube.com/watch?v=WftDnOyvCO8" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">Ayhan Sicimoğlu’nun Kos adası ziyaretini</a> izleyerek yetinmek zorundayız😊 2 hafta sonra sizlerin seçimi ile rotamızı Kythnos Adası’na çevireceğiz. O zamana dek Kos adasının keyfini çıkaralım ve bir sonraki durağımızı seçmek için&nbsp;<a fr-original-style="" href="https://forms.gle/Beezmec7twYYpBhb6" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">şuradan</a> yeni seçimimizi yapalım lütfen. Liman seçimi yaparken lütfen yorum ve önerilerinizi de paylaşmayı unutmayın. İnteraktif dünya turumuz hızla devam ediyor. Umuyoruz sizler için de aynı heyecan devam ediyordur. Herkese iyi haftalar, iyi seyirler!

Türkiye'deki son durağımız Knidos limanından Yunanistan'daki ilk durağımız olan Kos Adasına seyir başlıyor!

Knidos'dan Kos Adası'na

<h1>Probiyotiklerin iyiliğiyle daha güçlü bağışıklık sistemi için: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://link.apostonews.com/click?uri=aHR0cHM6Ly9saW5rLmFwb3N0b25ld3MuY29tL2NsaWNrP3N0b3J5PTVmODQyOTI3MzFmM2VjMDAwNzU0OGY0YiZ1c2VyPTVlMzlkMTZjZGRkZjgxNDc5Zjg0ZDU5YiZhdXRob3I9bnVsbCZ1cmw9aHR0cHMlMjUzQSUyNTJGJTI1MkZ3d3cubWlncm9zLmNvbS50ciUyNTJGZG9nYWRhbi1wcm9iaXlvdGlrbGktY2F5LXVydW5sZXJpLWwtMzgwNDNlNA=="">Doğadan Probiyotikli Çaylar</a></h1>&nbsp;Modern tıbbın kurucusu sayılan Hipokrat'a atfedilen "Bütün hastalıklar bağırsakta başlar" cümlesi ya da dört bin yıl öncesine uzanan geleneksel tıp metinleri, sindirim sisteminin hastalıkların gelişimindeki rolüne dikkat çekiyor. Uluslararası Probiyotikler ve Prebiyotikler Bilim Derneği’nin düzenli kullanımda sağlığa yararlı olduğunu belirttiği probiyotikler, daha sağlıklı bir bağırsak florasına önemli ölçüde destek oluyor. Günlük sıcak içecek tüketim alışkanlıklarında küçük bir değişiklikle, düzenli kullanımda sağlığa yararlı olduğunu birçok uluslararası uzman kuruluş ve bilimsel çalışmayla tescillenen probiyotikleri gündelik yaşamın parçası hâline getirmek artık daha kolay. "Bir iyilik yap kendine" mottosuyla doğanın iyiliğini lezzetli çaylarla sunan Doğadan, Türkiye'nin ilk ve tek <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://link.apostonews.com/click?uri=aHR0cHM6Ly9saW5rLmFwb3N0b25ld3MuY29tL2NsaWNrP3N0b3J5PTVmODQyOTI3MzFmM2VjMDAwNzU0OGY0YiZ1c2VyPTVlMzlkMTZjZGRkZjgxNDc5Zjg0ZDU5YiZhdXRob3I9bnVsbCZ1cmw9aHR0cHMlMjUzQSUyNTJGJTI1MkZ3d3cubWlncm9zLmNvbS50ciUyNTJGZG9nYWRhbi1wcm9iaXlvdGlrbGktY2F5LXVydW5sZXJpLWwtMzgwNDNlNA=="">Probiyotikli Sıcak Çay</a> ürün serisiyle sonbahar ve kış mevsimlerinin vazgeçilmezi olacak gibi görünüyor.<ul><li>Siyah çay, yeşil çay, rooibos: Doğadan, yeni Probiyotikli Çay ürün serisiyle sevilen çay lezzetlerini probiyotiklerle zenginleştiriyor. Klasik çaydan vazgeçemeyenler için Probiyotikli Siyah Çay, açai ananas lezzetini ve yeşil çayın hafifliğini tercih edenler için Probiyotikli Yeşil Çay ve rooibos ile vanilyanın uyumuyla zenginleşen Probiyotikli Rooibos Çayı olmak üzere üç farklı seçenekle sunulan seri, 200 milyon dost bakteriyi, yani probiyotikleri her kupada erişilebilir kılıyor. Dışındaki doğal koruyucu kalkan sayesinde sıcak suda etkisini yitirmeyen ve yalnızca bağırsağa ulaştığında aktive olan probiyotiklerle zenginleştirilen çaylar, düzenli kullanımda her kupada bağışıklığı desteklemeyi vadediyor. Kolaylıkla taşınan ve pratik biçimde hazırlanan, probiyotiklerin çay tadına etki etmeyen özelliğiyle sevilen çay lezzetini koruyan, laktozsuz ve vegan beslenme tercihleri için de uygun olan Doğadan Probiyotikli Çaylar; Migros'lardan ya da <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://link.apostonews.com/click?uri=aHR0cHM6Ly9saW5rLmFwb3N0b25ld3MuY29tL2NsaWNrP3N0b3J5PTVmODQyOTI3MzFmM2VjMDAwNzU0OGY0YiZ1c2VyPTVlMzlkMTZjZGRkZjgxNDc5Zjg0ZDU5YiZhdXRob3I9bnVsbCZ1cmw9aHR0cHMlMjUzQSUyNTJGJTI1MkZ3d3cubWlncm9zLmNvbS50ciUyNTJGZG9nYWRhbi1wcm9iaXlvdGlrbGktY2F5LXVydW5sZXJpLWwtMzgwNDNlNA=="">Migros Sanal Market'ten</a> satın alınabiliyor.&nbsp; &nbsp;</li><li>Doğadan: Doğadan tam 45 yıllık uzmanlığıyla kategorinin kurucu ve lider markası olarak, geleneksel bitkiler, keyif, form, relax, yeşil çay ve beyaz çay gibi kategorilerde ve Büyülü Bohça gibi gurme serilerde doğanın şifalı bitkilerini en etkili ve lezzetli formda tüketicilerle buluşturuyor. 2007 itibarıyla The Coca Cola Company markalarından biri olan Doğadan; sertifikalı çay uzmanlarından oluşan profesyonel Ar-Ge ekibiyle uzun yıllara dayanan deneyimiyle, teknoloji ve araştırmaya verdiği önemle ve tüketici ihtiyaçlarına sağduyulu yaklaşımıyla sıcak içecek sektörünün önde gelen markaları arasında yer alıyor.</li></ul>

Aposto Gündem

<h1>Doğadan’dan bir ilk: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://link.apostonews.com/click?uri=aHR0cHM6Ly9saW5rLmFwb3N0b25ld3MuY29tL2NsaWNrP3N0b3J5PTVmMTQyODA3YzE1ODBmMDAwNzRiN2U0MyZ1cmw9aHR0cHMlMjUzQSUyNTJGJTI1MkZ3d3cuZG9nYWRhbi5jb20udHIlMjUyRnByb2JpeW90aWtjYXk="">Probiyotikli Sıcak Çay</a> &nbsp;</h1>"Bütün hastalıklar bağırsakta başlar." cümlesi yaklaşık 2500 yıl önce yaşamış olan ve modern tıbbın kurucusu olarak anılan Hipokrat'a atfediliyor. Yıllar içinde yapılan bilimsel araştırmalar da bağırsak sağlığının hastalıklarla <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://link.apostonews.com/click?uri=aHR0cHM6Ly9saW5rLmFwb3N0b25ld3MuY29tL2NsaWNrP3N0b3J5PTVmMTQyODA3YzE1ODBmMDAwNzRiN2U0MyZ1cmw9aHR0cHMlMjUzQSUyNTJGJTI1MkZ3d3cubmNiaS5ubG0ubmloLmdvdiUyNTJGcG1jJTI1MkZhcnRpY2xlcyUyNTJGUE1DNDQyNTAzMCUyNTJG"">ilişkisi olduğunu</a> ispatlıyor. Öte yandan sağlıklı bir bağırsak florasının vücuttaki serotonin miktarına etki ettiği bilgisi bizi, mutluluğun da bağırsaklarla ilişkisi olduğu çıkarımına götürüyor. Tüm bu sonuçlar ışığında, Doğadan’ın Türkiye’de bir ilki gerçekleştirdiği, düzenli alındığı takdirde bağırsak florasını düzenleyen probiyotikler içeren yeni <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://link.apostonews.com/click?uri=aHR0cHM6Ly9saW5rLmFwb3N0b25ld3MuY29tL2NsaWNrP3N0b3J5PTVmMTQyODA3YzE1ODBmMDAwNzRiN2U0MyZ1cmw9aHR0cHMlMjUzQSUyNTJGJTI1MkZ3d3cuZG9nYWRhbi5jb20udHIlMjUyRnByb2JpeW90aWtjYXk="">Probiyotikli Sıcak Çay</a> ürün grubu, pratik ve sağlıklı bir seçenek olarak dikkat çekiyor.<ul><li>Doğadan Probiyotikli Sıcak Çay: Doğadan, yeni Probiyotikli Sıcak Çay ürünleriyle Türkiye’de bir ilki gerçekleştirerek günlük bir alışkanlığı bağışıklık ve sindirim sistemleri için daha sağlıklı hâle getiriyor. Doğadan Probiyotikli Sıcak Çay ürünlerinde özel koruyucu kalkanla korunan probiyotikler, sıcak sudan ve mide asitlerinden etkilenmeyerek doğrudan bağırsaklara ulaşıyor. Ürün grubu; klasik siyah çaydan vazgeçemeyenler için aynı lezzete sahip Siyah Çay, Doğadan’ın en çok sevilen lezzetlerinden açai ananaslı Yeşil Çay, vanilya ve rooibos’un buluşmasıyla ortaya çıkan kafeinsiz ve yumuşak içimli Rooibos Çayı olmak üzere üç farklı lezzet vadediyor. İnce bağırsakta karbonhidrat ve proteinlerin sindirilmesine yardımcı olan, daha iyi bir bağırsak sistemi için çalışan Bacillus Coagulans - GanedanBC30 bakterisinin kullanıldığı Doğadan Probiyotikli Çaylar*, sindirim sistemini düzenleyerek ve bağışıklığı güçlendirerek daha iyi hissetmeye yardımcı oluyor. &nbsp;</li><li>Öne çıkanlar: Her kupada 200 milyon dost bakteri içeren Doğadan Probiyotikli Sıcak Çaylar, günün her saati bir kupa ve sıcak su yardımıyla pratik biçimde hazırlanabiliyor. İçerdiği tada etki etmeyen probiyotikler sayesinde alışılageldik çay lezzetini değiştirmeyen; kalorisiz, laktozsuz ve vegan Doğadan Probiyotikli Sıcak Çaylar, laktoz intoleransı olanların ya da vegan beslenme biçimini benimseyenlerin de gönül rahatlığıyla tüketebileceği, sağlıklı bir sıcak içecek olarak öne çıkıyor.&nbsp; &nbsp;</li><li>Doğadan: 45 yıllık uzmanlığıyla tüketicilerinin sağlıklı yaşam partneri olmayı misyon edinmiş bir marka olan ve 5 kıtada 80 ülkeden temin ettiği kalite standartlarına uygun hammaddelerle iyi yaşamı destekleyen bitki çayları üreten Doğadan, 2007 yılından bu yana faaliyetlerini The Coca-Cola Company çatısı altında sürdürüyor. Doğadan; yaşam kalitesini artırmaya ve iyi hissetmeye yardımcı olan, canlandırıcı ve rahatlatıcı bitki çaylarıyla bitkilerin doğal lezzetlerini ve iyiliğini evlere taşıyor. &nbsp;</li></ul>* Doğadan Probiyotikli Çay bir gıda ürünüdür ve herhangi bir tıbbi sorun veya hastalık için tedavi ya da ilaç değildir.

Hipokrat ile ilgili hikayeler